Reducción del Estrés

Nuestro curso de Reducción del Estrés tiene como base entrenar la mente para que la atención esté plenamente en el momento presente. Dicho entrenamiento permite identificar y desactivar las reacciones corporales y emocionales que surgen frente a un estresor. De tal modo adquirirás las herramientas y el conocimiento necesario para gestionar el estrés de una manera saludable, permitiéndote aumentar tu salud y bienestar.