Introducción a Mindfulness

Mindfulness es una práctica de meditación que contribuye a la reducción del estrés y al fortalecimiento de la mente. Nuestro curso de Introducción está estructurado en 7 sesiones con la invitación de practicar una vez al día a lo largo de una semana, de tal modo que puedas aprender las herramientas, la metodología y las prácticas básicas de Mindfulness.